VENTAJAS DEL DEPORTE

· la oxigenación del cuerpo.
· Disminuye los riesgos Mejora cardiacos.
· Regula la presión arterial.
· Eliminas la grasa excesiva.
· Apoya la función metabólica.
· Estimula la secreción de endorfinas.
· Conserva el tono muscular.
· Disminuye el riesgo de enfermedades como la osteoporosis e hipertensión.
· Previene lesiones en las articulaciones.
· Controla el azúcar circulante en la sangre.
· Aumenta el auto-estima.
· Mayor eficiencia de pulmones.
· Mejores niveles de colesterol.
· Mayor fuerza.
· Menor riesgo de adquirir enfermedades como la diabetes.
· Mantenimiento del peso adecuado.
· Mejor empleo de la energía.
· Mejora la calidad del sueño.
· Mayor tolerancia al estrés.
· Aumenta la agudeza mental.
· Se adquiere una mejor postura.
· Permite una imagen corporal de si mismo mas segura.
· Permite una mayor convivencia con la familia y los compañeros de trabajo u amigos.
· Se incrementa la productividad.
· Mejora las capacidades físicas.
· Mejora el sistema inmunológico.
· te obliga a mantener organizado tu tiempo, así serás eficiente en todo lo que
· hagas.
· fortalece tu autoestima y seguridad.

Irene Gámez (1º Bachto)